マッスルグリル/シャイニー薊の筋肉がヤバイ!トレーニング方法を徹底調査!

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今回は、「マッスルグリル」というyoutubeチャンネルを持つ、

料理兼筋トレ系youtuberである「シャイニー薊」という方について紹介したいと思います!

筋肉が凄いことから、一部ファンから「リアルグラップラッパー刃牙」の呼び声高いシャイニー薊。

そんなマンガみたいな筋肉を作るシャイニー薊「筋トレメニュー」や、

人気の「沼の作り方」やインスタやツイッターなどwiki的なプロフィール情報がないので、ぜひチェックしてみてください。

シャイニー薊って何者?!

出典:https://www.instagram.com/musclegrill/

筋トレ界隈ではめちゃくちゃ有名な方ですが、まだまだ「知らない!」って方もいると思いますので、そんな方のためにシャイニー薊さんがどんな人物なのか説明したいと思います!

シャイニー薊の読み方:シャイニー”あざみ” と読みます。

●本名薊 優希 (あざみ ゆうき)

●年齢(生年月日):誕生日はどこにも載っておらず、不明でしたが現在31歳ということなのでおそらく1987年前後が誕生年だと推測できますね!(2019年)

●身長:169~170cm

●体重:トレーニングオンの時期→73㎏

●トレーニングオフの時期→80㎏

家族の情報ですが、実の兄夫婦がカフェを経営しております。

左から実のお兄さん、真ん中が義理のお姉さんです。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=O3dq01b0KEA

お店の名前は、「カフェ・ル・アズ」です。

埼玉県の蓮田駅より5分くらいの所にあります。

学歴:具体的な名前はわかりませんでしたが、高校は体育科で、部活は体操部だったそうです。

そのため、同じ「youtuberの山越YG」さんと共演した時体操話でもりあがっておりました。

最終学歴は、服部栄養専門学校だそうです。

ここで筋トレに効果的な栄養の知識を学んだのですかね(笑)

26歳の時にエニタイムフィットネスで勤務を開始したそうです。

そこで、体系的な筋トレや栄養を学んだそうです。

そして、その後店舗エリアマネージャーとして活躍しているようです。

現在もエニタイム・フィットネスに勤務しているのかは分かりません。

※現在、他のジムのプロデュースなどに関わっているので、勤務していないと思われます。

スマイル井上さんのツイッターの情報を載せておきます。

監修させていただいてるガイアジムが明日オープン!

素晴らしい仕上がりです!気軽に引き受けたけど死ぬほど大変でした。。

でもやってよかった。

昔に戻ったみたいに薊と仕事できるのが嬉しい。

携わらせ貰えたことに感謝しています。

「ガイアジム木更津」マッスルグリルいます!

出典:https://twitter.com/inoyu_c5/status/1145212152707346432/photo/1

もしかしたら、2人に会えるかもしれないですね!

youtubeのチャンネル登録者数:2019年7月時点で、11万人でした。

そして、薊さんって本名だったのがビックリでした。

シャイニーは、あだ名らしいです。

薊さんのフィジーク、ボディビルの実績ですが、スゴイです。

スゴイ筋肉なのに、勝ててないです。

その理由としては、本人は、ポージングが苦手なためだそうです。

1位         2008年  東京ボディビル選手権大会ジュニアの部

1位         2008年  東京ボディビル選手権大会ジュニアの部

4位         2008年  日本ジュニアボディビル選手権大会

予選敗退  2010年  東京クラス別ボディビル選手権大会75kg級

1位 2014年  USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク-170cm

1位 2014年  USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク オーバーオール

1位 2015年  NPCJ ALL JAPAN LEGENDS CLASSIC

メンズフィジーク-170cm

1位 2016年  NPCJ MOLA CUP メンズフィジーク-170cm

2位 2016年  NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC メンズフィジーク-170cm

1位 2016年  NPCJ NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC

メンズフィジーク 170cm

4位 2017年  NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC

メンズフィジーク-170cm

3位 2018年  BEEF SASAKI JAPAN CLASIC メンズフィジーク-170cm

薊さんとakitoさんの対談動画です。

こちらで、過去の薊さんの事が出てきます。

y4ジムのアキトさんについて知りたい方はコチラ↓↓

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シャイニー薊の筋トレメニューは?

出典:https://twitter.com/inoyu_c5/media

シャイニー薊の筋トレメニューに入る前に、、、、、、、

筋トレで彼自身が一番意識していることは

100メートルを走る意識でトレーニングをすること」だと語っていました。

要約すると、思いっきりやれ!ということになります。

トレーニングで得られる結果は、

トレーニングの回数×トレーニングの強度(重さ)で決まるのだそうです。

これを十分に意識してトレーニングに取り組みましょう!

こちらはシャイニー薊が背中を大きくすることを目的としたトレーニングの指導をしている動画です

よかったら参考にしてみてください!!

こちらの動画は先ほどと同様の背中のトレーニングに加えて、

胸の筋肉にもフォーカスしてトレーニングの指導をしている動画になります。

こちらもかなり参考になると思われるのでチェックしてみてください!!

こちらの動画は、の筋力アップを狙ったまさに究極ともいえるトレーニング動画になっています

シャイニー薊と同じ、筋トレ系youtuberの「JIN」さんとのコラボ動画になります!!

めっちゃ参考になります!チェックはマストですよ!!!

jinさんについて、もっと知りたい方はコチラ↓↓

シャイニー薊とカネキンの関係は??

出典:https://www.instagram.com/kanekinfitness/?hl=ja

シャイニー薊とカネキンの関係性についてお話する前に、

「カネキンって?誰?」って思われた方もいると思いますのでカネキンさんについて簡単に

紹介したいと思います。

あ、ヒカキンじゃないですよ(笑)

●カネキン

筋トレ系youtuberのパイオニアともいえる方で、チャンネル登録者数が約30万人と、筋トレyoutube界のヒカキンといっても過言ではないですかね(笑)

といったいわゆる誰しもが知る人気者といったところです。

このカネキンとシャイニー薊の、これといってはっきりした関係はわからないですが、

YouTubeの動画を見ている限り、大会に出場する同じ筋トレ系YouTuberとしてお互いを尊敬しあう良きライバルといった感じに見えます。

こちらはカネキンとシャイニー薊が対談している動画です!

かなりフレンドリーな感じがすごく伝わってきます。

また、カネキンさんのジムでセミナーなども開催されるそうですので、

ビジネス上のつながりもありそうですね。

カネキンさんについて、もっと知りたい方はコチラ↓↓

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シャイニー薊のサプリメントや減量飯のメニューは?

出典:Insta Stalker

シャイニー薊が、どのサプリメントを利用しているという情報はありませんでしたが、

」と呼ばれる筋トレにもってこいの減量飯を摂取していることがわかりました!!

こちらの動画は、シャイニー薊おすすめの減量飯である「」を作っている動画です。

この「沼」は、お米と鶏肉と水は、きちっとグラム数を計りましょう。

ざっくり材料と作り方を説明していきます。

●材料

お米 272g

鶏肉 679g

カットわかめ 適当

干しシイタケ 適当

オクラ 適当

塩 適当

水 1.8ℓ~2.0ℓ

カレー粉 適当

●作り方

  1. お米を炊飯器に入れる
  2. カットわかめを入れる
  3. 干しシイタケを入れる
  4. オクラを入れる
  5. 鶏むね肉を皮だけ剥いで、肉自体は切らずに入れる
  6. 塩を適量入れる
  7. 水を入れる
  8. 最後にカレー粉を適当に入れる
  9. 1時間半炊いたら、7~8時間置いておく
  10. 完成

シャイニー薊の筋肉はステロイド?ナチュラルなの?

出典:https://www.instagram.com/musclegrill/

まず結論から話すと、

ステロイドは利用していないと思います。

つまりあの筋肉はナチュラルだと思います!

出典:https://www.instagram.com/p/Bs3LYTRFA5e/

この画像を見ると、ステロイドを疑われるのも分かります。

根拠は二つあります。

まず一つ目としては、筋トレ動画を見ればわかりますが、

一回一回のトレーニングの重さと集中力が半端じゃないです。

常に自分があげれるかあげれないかわからない、きわどい重さでトレーニングしていることから、あの筋肉が出来上がってもまったく不思議ではないと思います。

二つ目は、食事面です。

シャイニー薊は基本的に、家畜等の動物が食べるもの、つまり自然で無添加のもの取り入れ、マックのポテトやピザ、チップス菓子といったジャンキーなものは一切口に入れないことからあの筋肉はナチュラルなものだと思います。

パートナーのスマイル井上さんとは?

出典:TBSラジオ

よく動画に出演する「スマイル井上」さんとは、どういう人なのか?

調べてみたいと思います。

●プロフィール

本名:井上雄策

年齢:31歳(1988年12月30日生まれ)

身長:175㎝位?

体重:75~85キロぐらい(正確には不明)

出身:静岡県

最終学歴:日本ウェルネススポーツ専門学校専攻科

総合格闘家です。

所属は、リバーサルジム川口REDIPSとなっております。

主に総合格闘技団体パンクラスで試合をしたりしておりました。

気になる格闘技の戦績ですが、11勝3敗1引き分けです。

結構いい成績ですね!

2018年3月11日「PANCRASE 294」
東京・新木場スタジオコースト
●【2R 2分10秒 TKO】トム・サントス(ブラジル)

2017年10月8日「PANCRASE 290」
東京・ディファ有明
○【1R2分03秒 TKO】クリスMAN(パラエストラ八王子)

2017年4月23日「PANCRASE 286」
東京・ディファ有明
○【1R2分20秒 KO】楳原 嵩(アブソリュート岡山)

2013年9月29日「マッハ祭り!」
東京・ディファ有明
●【2R判定0-2】九十九優作(和術慧舟會TIGER PLACE)

2013年3月16日「修斗」
○【1R0分58秒 TKO】クレイジードッグ・デソン(韓国)

2012年7月16日「修斗」
●【3R判定0-3】佐藤洋一郎(グレイシーバッハ東京)

2011年10月1日「修斗 SHOOTING DISCO 16~Regeneration~」
○【1R0分9秒 KO】ジャイアン貴裕(パラエストラ松戸)

2011年4月23日「シュートボクシング 2011 act.2 -SB168-」
○【4R判定3-0】吉田高行(シーザージム新小岩) ※SBルール

2010年12月18日「修斗 THE ROOKIE TOURNAMENT 10 FINAL」
△【2R判定1-0】住村竜市朗(トリニティーサンズ) ※2010年度修斗ミドル級新人王決定トーナメント決勝戦、延長Rで井上が3-0で勝利し優勝

2010年7月4日「修斗 SHOOTO GIG SAITAMA 02~斗うことの誇り(2010年度新人王決定トーナメント二回戦)」
○【2R判定2-0】岡野裕城(マッハ道場)

2010年4月11日「CAGEFORCE」
○【1R2分42秒 TKO】鶴巻伸洋(ティアゲネス)

2010年2月27日「修斗 SHOOTING DISCO11 ~トラ・トラ・トラ!~(2010年度新人王決定トーナメント一回戦)」
○【2R判定3-0】伊関泰二郎(GUTSMAN・修斗道場)

2009年11月3日「TRIBELATE vol.26~Hybrid Club Fight~」
○【2R判定3-0】草ホンマン(TEAM TACKLER)

2009年6月27日「CAGE FORCE」
○【2R終了時 TKO】堀本祐介(フリー)

2009年4月25日「TRIBELATE vol.23~Hybrid Club Fight~」
○【2R2分53秒 スリーパーホールド】濱田淳史(チームドラゴン) ※デビュー戦

現在は、どんな状況なのか?1年くらい前のインタビューがあったのでご覧ください。

「うーん、色々ありました。一番は仕事ですね。

格闘技に集中できる仕事になかなか巡り会えなくて。格闘技を続けるためにしっかり仕事をしなくてはと、23〜24歳の時に就職したんです。

でも、そのうち格闘技と仕事の両立が難しくなってしまいました。

それで、試合をしていない時期が3年半くらいあったんですけど、格闘技を辞めたつもりは全然ありませんでした

現在は、辞めているのか分かりませんが怪我等もあるのでしょうね!

総合格闘技の傍ら、エニタイムフィットネス秋葉原店に勤務していたそうです。

ですが、他のジムの紹介もしているので、現在はやめている可能性が高いですね!

出典:twitter

シャイニー薊さんも、エニタイムフィットネスに勤務していたので、ここで知り合ったのでしょうね。

そんな二人の出会いについては、コチラ

また、ツイッターやブログもやっておりますので、チェックしてみてはいかがでしょうか?

●ツイッター

●ハテナブログ

ボクシング・野球・バスケを無料で観るなら<dazn(ダゾーン)>

シャイニー薊のおすすめ動画は??

出典:https://www.instagram.com/p/BtH94JJnLrJ/

僕がおすすめする動画は二本あります!!

●料理動画

こちらの動画では、シンプルにクリームシチューを作っている動画なんですが、

具だくさんで且つ、クオリティが非常に高いシチューで、

動画見てておなかすいちゃいました(笑)ほんとにそれくらいおいしそうです!!

次はこの動画になります!

●バーベキュー動画

今回も料理系になっちゃうんですけど、、、

この動画では馬のお肉をふんだんに使ってバーベキューを楽しんでいるんですけど、

まずそもそも、馬のお肉でバーベキューするというのが、めっちゃ驚きですよね(笑)

また、僕自身、馬肉というものを食べたことがないのですごく食べてみたくなりました!!

シャイニー薊のサブチャンネルについて

シャイニー薊さん、メインチャンネルの「マッスルグリル」だけでなく、

サブチャンネルの「マッスルグリルトーク仮」も運営しております。

こちらは、チャンネル登録約4万人となっております。

どういう内容かというとダラダラと話すというチャンネルです。

具体的にちょっと挙げてみます。

●僕らの音楽

●好きな女性

●美を考える

ゲストがいるときもあるし、パートナーのスマイル井上さんと話すときもあります。

ラジオの代わりに聞くと面白いです。

個人的なおすすめは、コチラの動画です。

シャイニー薊のインスタ、ツイッター、ブログの情報は??

まず、シャイニー薊のインスタをやっております。

●インスタグラム

出典:https://www.instagram.com/musclegrill/

ツイッター情報は、シャイニー薊はアカウントが見つからず、公式YouTubeチャンネルの概要にも相方のスマイル井上さんのアカウントしか表記されていませんでした。

また、シャイニー薊個人のブログサイトというものも見つかりませんでした。

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シャイニー薊 まとめ!!

●意識の高さ、努力量、結果・成績、すべてにおいてマッチョとして完璧でした。

●年齢は、31歳で身長は170cm

僕自身も現在、夏場に向けて体を鍛えているのですが、シャイニー薊はかなり参考になります!!

筋トレに興味がない人でも、筋トレ以外で面白い動画めちゃくちゃあります!!

少しでも興味あればぜひチェックです!!

最近筋トレトレーニングしているラファエルさんについてはコチラ↓↓

ご視聴ありがとうございました!!!!



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