マッスルグリル/シャイニー薊の筋肉がヤバイ!トレーニング方法を徹底調査!

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今回は、「マッスルグリル」というyoutubeチャンネルを持つ、

料理兼筋トレ系youtuberである「シャイニー薊」という方について紹介したいと思います!

筋肉が凄いことから、一部ファンから「リアルグラップラッパー刃牙」の呼び声高いシャイニー薊。

そんなマンガみたいな筋肉を作るシャイニー薊「筋トレメニュー」や、

人気の「沼の作り方」やインスタやツイッターなどwiki的なプロフィール情報がないので、ぜひチェックしてみてください。

シャイニー薊って何者?!

出典:https://www.instagram.com/musclegrill/

筋トレ界隈ではめちゃくちゃ有名な方ですが、まだまだ「知らない!」って方もいると思いますので、そんな方のためにシャイニー薊さんがどんな人物なのか説明したいと思います!

シャイニー薊の読み方:シャイニー”あざみ” と読みます。

●本名薊 優希 (あざみ ゆうき)

●年齢(生年月日):誕生日はどこにも載っておらず、不明でしたが現在31歳ということなのでおそらく1987年前後が誕生年だと推測できますね!

●身長:169~170cm

●体重:トレーニングオンの時期→73㎏

●トレーニングオフの時期→80㎏

家族の情報ですが、実の兄夫婦がカフェを経営しております。

左から実のお兄さん、真ん中が義理のお姉さんです。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=O3dq01b0KEA

お店の名前は、「カフェ・ル・アズ」です。

埼玉県の蓮田駅より5分くらいの所にあります。

学歴:具体的な名前はわかりませんでしたが、高校は体育科で、部活は体操部だったそうです

最終学歴は、服部栄養専門学校だそうです。

ここで筋トレに効果的な栄養の知識を学んだのですかね(笑)

26歳の時にエニタイムフィットネスで勤務を開始したそうです。

そこで、体系的な筋トレや栄養を学んだそうです。

そして、現在は店舗エリアマネージャーとして活躍しているようです。

youtubeのチャンネル登録者数:2019年4月29日時点で、7万7665人でした。

そして、薊さんって本名だったのがビックリでした。

シャイニーは、あだ名らしいです。

薊さんのフィジーク、ボディビルの実績ですが、スゴイです。

本人は、ポージングが苦手だそうです。

そのため、スゴイ筋肉なのに、勝ててないです。

1位         2008年  東京ボディビル選手権大会ジュニアの部

1位         2008年  東京ボディビル選手権大会ジュニアの部

4位         2008年  日本ジュニアボディビル選手権大会

予選敗退  2010年  東京クラス別ボディビル選手権大会75kg級

1位 2014年  USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク-170cm

1位 2014年  USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク オーバーオール

1位 2015年  NPCJ ALL JAPAN LEGENDS CLASSIC

メンズフィジーク-170cm

1位 2016年  NPCJ MOLA CUP メンズフィジーク-170cm

2位 2016年  NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC メンズフィジーク-170cm

1位 2016年  NPCJ NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC

メンズフィジーク 170cm

4位 2017年  NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC

メンズフィジーク-170cm

3位 2018年  BEEF SASAKI JAPAN CLASIC メンズフィジーク-170cm

薊さんとakitoさんの対談動画です。

こちらで、過去の薊さんの事が出てきます。

y4ジムのアキトさんについて知りたい方はコチラ↓↓

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シャイニー薊の筋トレメニューは?

出典:https://twitter.com/inoyu_c5/media

シャイニー薊の筋トレメニューに入る前に、、、、、、、

筋トレで彼自身が一番意識していることは

100メートルを走る意識でトレーニングをすること」だと語っていました。

トレーニングで得られる結果は、

トレーニングの回数×トレーニングの強度(重さ)で決まるのだそうです。

これを十分に意識してトレーニングに取り組みましょう!

こちらはシャイニー薊が背中を大きくすることを目的としたトレーニングの指導をしている動画です

よかったら参考にしてみてください!!

こちらの動画は先ほどと同様の背中のトレーニングに加えて、

胸の筋肉にもフォーカスしてトレーニングの指導をしている動画になります。

こちらもかなり参考になると思われるのでチェックしてみてください!!

こちらの動画は、の筋力アップを狙ったまさに究極ともいえるトレーニング動画になっています

シャイニー薊と同じ、筋トレ系youtuberの「JIN」さんとのコラボ動画になります!!

めっちゃ参考になります!チェックはマストですよ!!!

jinさんについて、もっと知りたい方はコチラ↓↓

シャイニー薊とカネキンの関係は??

出典:https://www.instagram.com/kanekinfitness/?hl=ja

シャイニー薊とカネキンの関係性についてお話する前に、

「カネキンって?誰?」って思われた方もいると思いますのでカネキンさんについて簡単に

紹介したいと思います。

あ、ヒカキンじゃないですよ(笑)

●カネキン

筋トレ系youtuberのパイオニアともいえる方で、チャンネル登録者数が約30万人と、筋トレyoutube界のヒカキンといっても過言ではないですかね(笑)

といったいわゆる誰しもが知る人気者といったところです。

このカネキンとシャイニー薊の、これといってはっきりした関係はわからないですが、

YouTubeの動画を見ている限り、大会に出場する同じ筋トレ系YouTuberとしてお互いを尊敬しあう良きライバルといった感じに見えます。

こちらはカネキンとシャイニー薊が対談している動画です!

かなりフレンドリーな感じがすごく伝わってきます。

また、カネキンさんのジムでセミナーなども開催されるそうですので、

ビジネス上のつながりもありそうですね。

カネキンさんについて、もっと知りたい方はコチラ↓↓

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シャイニー薊のサプリメントや減量飯のメニューは?

出典:Insta Stalker

シャイニー薊が、どのサプリメントを利用しているという情報はありませんでしたが、

」と呼ばれる筋トレにもってこいの減量飯を摂取していることがわかりました!!

こちらの動画は、シャイニー薊おすすめの減量飯である「」を作っている動画です。

この「沼」は、お米と鶏肉と水は、きちっとグラム数を計りましょう。

ざっくり材料と作り方を説明していきます。

・材料

お米 272g

鶏肉 679g

カットわかめ 適当

干しシイタケ 適当

オクラ 適当

塩 適当

水 1.8ℓ~2.0ℓ

カレー粉 適当

・作り方

  1. お米を炊飯器に入れる
  2. カットわかめを入れる
  3. 干しシイタケを入れる
  4. オクラを入れる
  5. 鶏むね肉を皮だけ剥いで、肉自体は切らずに入れる
  6. 塩を適量入れる
  7. 水を入れる
  8. 最後にカレー粉を適当に入れる
  9. 1時間半炊いたら、7~8時間置いておく
  10. 完成

シャイニー薊の筋肉はステロイド?ナチュラルなの?

出典:https://www.instagram.com/musclegrill/

まず結論から話すと、

ステロイドは利用していないと思います。

つまりあの筋肉はナチュラルだと思います!

出典:https://www.instagram.com/p/Bs3LYTRFA5e/

この画像を見ると、ステロイドを疑われるのも分かります。

根拠は二つあります。

まず一つ目としては、筋トレ動画を見ればわかりますが、

一回一回のトレーニングの重さと集中力が半端じゃないです。

常に自分があげれるかあげれないかわからない、きわどい重さでトレーニングしていることから、あの筋肉が出来上がってもまったく不思議ではないと思います。

二つ目は、食事面です。

シャイニー薊は基本的に、家畜等の動物が食べるもの、つまり自然で無添加のもの取り入れ、マックのポテトやピザ、チップス菓子といったジャンキーなものは一切口に入れないことからあの筋肉はナチュラルなものだと思います。

関係ないですが、昔体操をしていたそうです。

そのため、体操選手出身の山越YGさんともコラボしております。

シャイニー薊のおすすめ動画は??

出典:https://www.instagram.com/p/BtH94JJnLrJ/

僕がおすすめする動画は二本あります!!

●料理動画

こちらの動画では、シンプルにクリームシチューを作っている動画なんですが、

具だくさんで且つ、クオリティが非常に高いシチューで、

動画見てておなかすいちゃいました(笑)ほんとにそれくらいおいしそうです!!

次はこの動画になります!

●バーベキュー動画

今回も料理系になっちゃうんですけど、、、

この動画では馬のお肉をふんだんに使ってバーベキューを楽しんでいるんですけど、

まずそもそも、馬のお肉でバーベキューするというのが、めっちゃ驚きですよね(笑)

また、僕自身、馬肉というものを食べたことがないのですごく食べてみたくなりました!!

シャイニー薊のインスタ、ツイッター、ブログの情報は??

まず、シャイニー薊のインスタをやっております。

●インスタグラム

出典:https://www.instagram.com/musclegrill/

ツイッター情報は、シャイニー薊はアカウントが見つからず、公式YouTubeチャンネルの概要にも相方のスマイル井上さんのアカウントしか表記されていませんでした。

また、シャイニー薊個人のブログサイトというものも見つかりませんでした。

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シャイニー薊 まとめ!!

●意識の高さ、努力量、結果・成績、すべてにおいてマッチョとして完璧でした。

●年齢は、31歳で身長は170cm

僕自身も現在、夏場に向けて体を鍛えているのですが、シャイニー薊はかなり参考になります!!

筋トレに興味がない人でも、筋トレ以外で面白い動画めちゃくちゃあります!!

少しでも興味あればぜひチェックです!!

最近筋トレトレーニングしているラファエルさんについてはコチラ↓↓

ご視聴ありがとうございました!!!!



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